ニコニコ太一通信

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2017年9月

（2017.8.21）

猛烈な暑さから一転、梅雨に逆戻りしたかのよう。ジメジメ、ムシムシ、鬱陶（うっとう）しくてかないません。気象庁の発表では、８月前半の関東甲信地区の日照時間は、平年の52％とのこと。お日様が少なく、雨や曇り空が多ければ、東洋医学で言う“湿邪”のせいで、体がぐったり、何をする気が起きないのも、無理からぬことかも…。でも、それでは却って湿気を体に溜め込むだけ。しっかり運動して汗を流し、頭に上った熱を、足へと下げ、体の循環を良くし、良い気を巡らせて、スッキリ、元気な健康体でいたいものです

９月のスケジュールは、通常どおり月・木、各４回ありますので、奮って、ご参加を！
今月の「やわらか気功」では、前月に引き続き、体幹を呼吸法から始めてきちんと整える、という点に焦点を当てて、練功していきましょう
「元気気功」では、峨眉気功の「伸展功」と「行功」を引き続き、一歩一歩細かく丁寧に説明していきます。峨眉伸展功の揺頭擺尾式は、ジメジメした時季に効果的な導引功です。ご一緒にやっていきましょう
「気功太極拳」では、四方（東西南北）とその間の四隅、計八方位とその中央を意識した型の動きの練功に引き続き、やわらかな円の動きも練習していきますので、楽しみながら功を練っていきましょう「健康太一ミニコラム」に、ジメジメ時季に起きやすい体の不調とその対処法についての簡単な関連記事を投稿しました（下記）。健康の維持改善、増進のヒントにしていただければ、幸いです
いろいろな不調に効果があるといわれるホーリーバジル（オオヤトゥルシー）

なお、ジメジメした夏はやぶ蚊に刺されることも多いもの。そんなときのためにこちらのブログ記事も参考にしてみてください

⇒　蚊にかまれたら、ホーリーバジル！