　気功とは

気功って、何？

気功は、むずかしい学術的なことは別にして、健康という側面から手っ取り早く言うと、人間の「体」と「呼吸」と「心」を調（ととの）える心身調和の技法、といっていいでしょう。

その歴史を辿れば古く、数千年に及ぶといいますから、人類が大昔からごく自然に培ってきた“健康法”ともいえるかもしれません（本当は、もっと大きな意味を内包していると思うのですが、ここでは触れずにおきます）。

では、なぜ「体」と「呼吸」と「心」なのでしょうか。

実は、この三者は、密接に絡みあっています。経験からもご理解いただけると思いますが、体が固いと筋肉は無駄に力が入り、息もスムーズに入ってきません。循環も滞りがちとなり、酸素や栄養が体の末端にまで円滑に運ばれません。心も緊張したままになりがちです。

でも、適度な運動によって、体がやわらかくなれば、息もしやすくなり、心も楽になります。
また逆に、呼吸をゆったり深くすることで、気持ちが落ち着き、筋肉の緊張もゆるんできます。

現代人はストレス過多で、大脳ばかりを酷使しがちですが、心をからっぽにし、リラックスすれば、脳を休ませ、体のさまざまな不調和も解消に向かいます。

このように、「体」と「呼吸」と「心」は、互いに密接に関係しあっています。実際に体験すればよくおわかりになると思いますが、気功はまさに、この「体」と「呼吸」と「心」の三方向に働きかける、実に優れた古来からの英智ともいうべきものなのです。

「ニコニコ太一気功」では、そんな気功のエッセンスを、あるときは遊び心満点の“実験”を通じて、またあるときはとても静かな動きの中で、みんなで楽しみながら、味わっています。