健康太一ミニコラム 一覧
※ 大変恐れ入りますが、リンクがうまく貼れていません。姉妹サイトの「自然との調和をめざして Michi & Sumの気功的生活」に入り、案内バーにある「気功・太極拳で整体、調和体に」を開き、そこから「心と体、まあるくな～れ」「健康太一ミニコラム」の各項目をご覧いただくよう、お願いします m(__)m、
045 免疫力をアップする運動のやり方
044 体を、緩め、開き、伸ばし、張る！
043 気持ちよく、体を伸ばすということ
041 易筋経で「張力」を磨き、養おう！
038 O脚が5分で治った！？
037 行き過ぎ、偏りに注意しよう！
036 「呼吸」について（続）
035 「呼吸」について
034 健康、養生はまず「足元」から！
033 気功をしている人の手は綺麗！
032 トータルに「整体」しよう！
031 朝起きたとき、片目が開かない!?
028 「脾」の季節に役立つ気功法
027 夏の暑さに負けない気功法
026 歳をとると、なぜ腰が曲がるの？
025 一生楽しめる健康法！
024 体を柔らかくする八卦柔身功
023 三骨軽打法について
021 百病を癒す甩手！
020 練功から煉功へ！
019 “ただ立つだけ”で心身が整うの？
018 放鬆功で心の緊張を解放しよう！
017 結構すごい、ツボの効果！
016 気が流れると痛みが消えた！
015 “湿邪”から身を守ろう！
014 前後の甩手（スワイショウ）考
012 体の前後揺すりで背骨に気を通す
010 気功的平衡ということ
009 体の固着から解放されよう！
006 体幹と末梢運動について
005 姿勢美人と中心力
004 “力ずく”とは、なんとも無粋
003 静止して動く！
002 “脱力”のちょいヒント
※ また以下は、当サイトの<ニコニコ太一通信>の記事の中で取り上げた＜ミニミニコラム from Michi & Sum＞のうち、心身の健康づくりに役立つミニ情報を一覧にしたものです。ご参考にしていただければ幸いです m(__)m
2021年02-03月 ◎十二段錦はともかくすばらしい！（備忘録）
2021年01月 ◎免疫力を高める十二段錦“托腮（とうさい）”
2020年12月 ◎後頭部と足首のツボ崑崙が関係している！？
2020年11月 ◎持てる“武器”を使って、身心の変化に賢く、逞しく対応していこう！
2020年10月 ◎一点一画、「今」を大切にする気功、太極拳、ヨーガを！
2020年08月 ◎十三式“瞑想”太極拳で、心と息、体を深く調える！
2020年03月 ◎老愛犬のトボトボ散歩と易筋経“倒拽九牛尾”